Aufgrund der ständigen Maßnahmen zur “Optimierung” unseres Lebensstandards leidet die regelmäßige Bewegung zunehmend.
Wir verbringen einen großen Anteil unseres Arbeitstages im Bürostuhl, in Fahrzeugen oder sind mit wiederkehrenden, gleichartigen Bewegungsabläufen einseitig belastet. Erledigungen tätigen wir häufig mittels Mausklick am Bildschirm. Den Feierabend lassen wir auf dem Sofa ausklingen und erholen uns auf diese Weise vom Arbeitsalltag.
Auch Kinder und Jugendliche verbringen anteilsweise viel Zeit vor Computerspielen oder pflegen ihre sozialen Kontakte online am Bildschirm.
Folgen von Bewegungsmangel können Muskel- und Skeletetterkrankungen sein. Diese sind weltweit die führende Ursache von chronischen Schmerzen, körperlichen Funktionseinschränkungen und Verlust an Lebensqualität. Die psychischen Erkrankungen belegen den zweiten Platz, welche in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen haben. (Quelle: https://de.statista.com)

Der menschliche Körper ist von Grund auf auf Bewegung ausgelegt und funktioniert nach dem Prinzip “use it, or loose it”.
Wir sind ein Wunderwerk und verfügen über eine Vielzahl an Gelenken, Muskeln, Bänder und Sehnen. Diese möchten sinnvoll gefordert werden.
Durch eine regelmäßige, ganzheitliche Bewegung wird der gesamte Körper gesund gehalten und ein Altern kann verlangsamt werden.
Das Leben ist ein ständiger Kreislauf.
Um Körper und Geist mit gesunder Lebensenergie anzureichern, muss Energie verbraucht und mittels regelmäßiger Bewegung frische Energie erzeugt werden. Somit kann ein geregelter und gesunder Kreislauf sichergestellt werden.

Das ganzheitliche Training des Traditionellen Taekwon-Do eignet sich hier hervorragend.

Taekwon-Do ist die koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Der Begriff setzt sich aus drei Silben zusammen. TAE steht für alle Techniken, die mit dem Fuß ausgeführt werden. KWON für alle Schlag- und Blocktechniken mit der Hand. DO steht für den Weg, bzw. die geistige Entwicklung, die jeder Schüler und Meister bewusst wie auch unbewusst durch den Besuch des regelmäßigen Trainings durchlebt.

Die persönlichen Beweggründe mit der Kampfkunst Taekwon-Do anzufangen sind sehr unterschiedlich. Viele möchten sich verteidigen können, was beim Unterrichten des Traditionellen Taekwondo natürlich ein sehr ernstgenommener Grundbaustein ist und aus dem regelmäßigen Besuch des Trainings hervorgeht.

Unsere Lehre der Selbstverteidigung ist sehr vielseitig und beeinhaltet Techniken aus verschiedenen Kampfkunstarten wie z. B. Karate, Judo, Jiu-Jitsu, Allkampf, Aikido, u.v.m.

Aber diese Kampfkunst bietet noch sehr viele andere Facetten. Was macht diese Faszination des traditionellen Taekwon-Do aus?

Kinder

Die Kinder lernen bei uns nicht nur, wie man schlägt, kickt und springt.

Ein sehr wichtiger Aspekt ist, dass ihr Sohn oder ihre Tochter Selbstvertrauen entwickelt.

Bei uns lernen die Kinder grundlegende Lebenskompetenzen und  entwickeln diese. Wir legen sehr großen Wert auf eine positive Charakterbildung und das Entwickeln einer starken Persönlichkeit!

Wie gehe ich mit meinen Mitmenschen um und wie gehe ich mit mir selbst vernünftig um!? Antimobbing heißt auch für Schwächere da zu sein.

Ein sicheres Auftreten und eine positive Ausstrahlung sind schon einfache Methoden zur Konfliktvermeidung, da man nicht als Opfer wahrgenommen wird. Dies und viel mehr werden in der Kinderstunde spielerisch, aber auch mit der nötigen Disziplin vermittelt. Der Spaß kommt natürlich nicht zu kurz.

Es ist schon nach kurzer Zeit eine erhöhte Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit bemerkbar.

Die Kinder lernen bei uns NEIN zu sagen, wenn ihnen etwas nicht gut und richtig erscheint.

Sie lernen ihrer Intuition, wie z.B. ihrem Bauchgefühl zu vertrauen.

Das ist so wichtig, denn Selbstvertrauen, Selbstdisziplin, ein hohes Maß an Selbstwertgefühl und ein gutes Körperbewusstsein sind eine tolle Mischung und eine sehr wichtige Basis um in ein erfolgreiches Leben zu starten.

Taekwon-Do als Lebensschule!

Jugendliche und Erwachsene

Erwachsene und Jugendliche merken sehr schnell, dass im Traditionellen Taekwon-Do sehr viel mehr dahinter stecken muss, als eine Abfolge von Kick- und Schlagtechniken zu üben. Ansatzweise merkt man schon sehr bald, dass diese Sache mit dem "DO" etwas besonderes sein muss.

Die Techniken werden immer beidseitig durchgeführt. Alles was mit der rechten Körperseite möglich ist soll auch mit links funktionieren. Dadurch werden beide Gehirnhälften aktiviert und gefördert. Körperlichen, wie beispielsweise Rücken- und Bandscheibenproblemen und geistigen Schwächen wird der Kampf angesagt und vorgebeugt.

Mal wieder bewusst ein paar Atemzüge machen, achtsam sein und über seine eigenen Grenzen wachsen.

Schon nach kurzer Zeit beginnt sich der Stoffwechsel umzustellen, die Herzfrequenz wird langsamer. Sie werden ausgeglichener und gelassener. Sie nehmen intensiv ihren Körper wahr und merken wieder was ihm gut tut, bleiben beispielsweise auch im höheren Alter fit und agil.

Zudem lernen sie, sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen.

Training für Körper, Geist und Seele!
Begib dich auf den Weg zu deinem Selbst.
Dein Zukunfts-Ich wird es dir danken!

Taekwon-Do als Gesundheitssport!

Wir trainieren ohne Körperkontakt, so werden Verletzungen weitgehend ausgeschlossen.

Der Großmeister Kwon Jae Hwa: „Es geht nicht darum wer der Schnellste, der Stärkste oder der Klügste ist, sondern darum, in allem was man tut sein Bestes zu geben und unermüdlich an sich zu arbeiten. Das oberste Ziel des Taekwon-Do ist es zu erschaffen und nicht zu zerstören. Dabei fördert es die Entwicklung einer körperlich und geistig ausgeglichenen Persönlichkeit. Jegliches Ungleichgewicht wird vermieden. Konzentration und Ausdauer, die Fähigkeit sich und seine Gedanken zu kontrollieren, Angst und Erschöpfung zu überwinden sind wichtige Bestandteile der Schulung von Körper und Geist.“

Der Trainingseinstieg ist immer möglich.

Jeder Anfänger wird sehr herzlich in unsere Taekwon-Do Familie aufgenommen.

Nutzen Sie ihre Möglichkeit für eine kostenfreie Probestunde an einem unserer Standorte!